این رژیم غذایی سلامت فرد را به خطر می‌اندازد

سه شنبه, 10 مهر 1397 08:34 اندازه قلم کاهش اندازه قلم کاهش اندازه قلم افزایش اندازه قلم افزایش اندازه قلم

بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم‌هایی غذایی کم کربوهیدرات همچون کتوژنیک به کاهش وزن کمک می‌کند، اما بعد‌ها به سلامت بدن آسیب می‌زند.

 به گزارش خط هشت ، نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات احتمال مرگ را در سنین جوانی افزایش می‌دهد. به گفته کارشناسان رژیم‌های غذایی گیاهی می‌توانند گزینه‌های بهتری باشند.

بسیاری از افراد برای کاهش وزن و بهبود سلامت سوخت و ساز به رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات، رژیم‌های غذایی پرچرب رو می‌آورند. اما نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد دنبال کردن این رژیم‌های غذایی برای سال‌ها یا چند دهه، ممکن است خطر مرگ زود هنگام را افزایش دهد.

محققان همچنین با بررسی الگوی غذایی بیش از ۱۵ هزار فرد میانسال در آمریکا که برای مدت زمان ۲۵ سال تحت کنترل بودند، دریافتند: افرادی که در مدت زمان انجام این مطالعه از رژیم غذایی کم کربوهیدرات استفاده می‌کردند بیشتر احتمال دارد در میانه دوران زندگی دچار مرگ شوند.

همچنین رژیم‌های غذایی حاوی میزان کربوهیدرات بالا خطر مرگ و میر را افزایش می‌دهند هرچند، خطر آن‌ها کمتر است.

افراد برای کاهش وزن، رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات را گزینه مناسبی می‌دانند. نتایج برخی از مطالعات نشان می‌دهد این نوع از رژیم غذایی در مقایسه با رژیم غذایی با میزان چربی پایین سریع‌تر موجب کاهش وزن می‌شود. هرچند، در برخی از مطالعات تفاوتی بین این دو نوع رژیم غذایی مشاهده نشده است.

 

 

 

 

 

 

 

منبع:  بسیج

خواندن 35 دفعه
این مورد را ارزیابی کنید
(0 رای‌ها)

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

یادداشت

فرهنگ و هنر

cache/resized/2a3e844f74a27e28ca0854215fbed047.jpg
صفحه اینستاگرامی توصیه‌ها و نظرات رهبر انقلاب ...
cache/resized/a4d7693cda9654436c8e32e8dd703636.jpg
کتاب خاطرات فرزند جانباز نویسنده ادبیات داستانی ...
cache/resized/4c26de18c1d55084cb13246ec6d50411.jpg
مسئول بسیج رسانه سپاه حضرت عباس(ع) استان اردبیل ...
cache/resized/5392bd877749d4398c128a9b10da3a17.jpg
بخش‌های منتشر نشده‌ای از کتاب «دا» را همزمان با ...
cache/resized/913d542f5e69386901923610bae7bc07.jpg
راهپیمایی اربعین بدون درک معرفت آن کافی نیست و ...
cache/resized/08b8a257b220130a3e1cf41d6666bac6.jpg
در کتاب «تولدی در هور» آورده شده است: «در همان ...
cache/resized/d86010d672139593a988d9938d7cb007.jpg
جبهه مقابل ده دقیقه زودتر از ما اذان می‌گویند. ...
cache/resized/75d69dfb79bcf18dc6709695f3a6c6bf.jpg
در کتاب «تو شهید نمی‌شوی» بیان شده است: «به ...
Template Settings

Color

For each color, the params below will give default values
Black Blue Brow Green Cyan

Body

Background Color
Text Color
Layout Style
Patterns for Boxed Version
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family